2023-03-02 09:05:50 来源: 小布点娱乐
长期吃米饭和吃面条的人，有什么不一样？答案或许和你想的不一样
(资料图)
合理的饮食，可以让人身体强壮，而合理的养生，可以让人益寿延年，当你接触养生时，就等于对自己的身体与心灵有了全新的认知，你才知道它们也是需要精心呵护的，一切不良的嗜好和生活习惯都会逐渐侵蚀你的健康，而健康是需要长期保养的一个过程，注意养生，学会养生，这对防病健身，延年益寿是大有裨益的。我是健康骆医师，让更多人认识并收获健康是我的目标。
众所周知，北方人多吃面食，南方人多吃米饭，生活中常说疾病与饮食有密切关系，身体的许多疾病都与饮食有关，每种食物的营养价值也各不相同，给人体带来不同的健康状况。
我们每天都需要吃各种各样的食物，同时，食物进入胃里，经常胃液消化，无论吃多少，都能及时消化；但随着生活水平的提高，越来越多的人喜欢吃米饭；而网络上也流传着吃面条容易增重的说法，吃米饭不容易发胖，这个观点，那么吃米饭的人和吃它的人身体里有什么变化呢？
米饭——面条
在当今物质丰富的世界里，主食是纯大米和细面粉。这些食物取代了传统的粗粮，给身体带来了很多好处。吃粥是为了减轻胃的负担，但米饭容易破坏原有的维生素；但北方人会说吃面条对身体有好处吗？其实，从营养的角度看，米饭和面条的成分差别不大。营养学家给出的答案是：无论是吃面条还是吃米饭，对身体都不是最健康的，而且这种食物的热量也不算太低；对于减肥的人来说，长期把这些作为主食吃，可能会对血糖和血脂造成一定的损害。
建议：平时在生活中可以适当的多吃杂粮，减少吃精米精面的出现！这样就不会太过担心，出现肥胖的情况！
浓汤——清汤
其实，浓汤中含有大量脂肪，对身体健康同样有价值不要喝这种汤。
建议：大家为了健康，少喝汤，以免增加血管负担，容易给身体带来伤害。
果汁——水果
在市场上很常见，很多人认为它新鲜，营养价值高，能及时被人体消化吸收。其实，这种果汁会破坏自身的维生素、膳食纤维等，还可能含有较多的糖分。从医学角度来说，经常喝果汁可能会导致肥胖，经常喝果汁，容易患糖尿病，而且对胃、牙齿等也会受到一定的损害！
建议：喜欢喝果汁的人不妨直接吃水果。新鲜水果中的营养成分可以直接被人体消化吸收，对健康也有好处！所以营养学家建议多吃水果！
