2023-01-13 16:16:32 来源: 小布点娱乐
酸甜可口肉香浓郁，可预防感冒，提高免疫孩子很爱吃
(资料图片仅供参考)
文|好父母育儿园Z。（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）关于在孩子饮食方面，由于初当父母的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，或用哄骗的方式强迫孩子进食。很可能加剧孩子挑食的情况发生，如果父母因孩子挑食斥责孩子，只会让孩子更加厌食。然而，如果我们做了既好看又营养的美味食物，那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡营养，并健康茁壮成长。
很多人都比较喜欢番茄牛腩。这道菜色泽鲜艳、甜酸咸口、肥烂不腻。西红柿中的番茄红素被称为""植物黄金""，具强抗氧化功能；
今天好父母育儿园Z为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：西红柿炖牛腩
西红柿牛腩是一道老少皆宜的家常菜，酸甜可口，肉香浓郁。胃口不佳的时候我就会吃这道菜，汤汁酸酸甜甜，土豆软糯。
这道营养菜是由牛腩、西红柿、土豆、香菜、料酒、盐、葱、姜、桂皮、香叶、冰糖、生抽、蚝油等食材和调料搭配而成。
好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃牛腩有什么好处！
牛腩含有矿物质和维他命B群，包括烟酸，维生素B1和核黄素。牛肉还是我们每天所需要的铁质的最佳来源。
好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃西红柿还有什么好处！
西红柿里面含有了非常丰富的天然抗氧化的成分，除了丰富的维生素c之外，还有番茄红素。大家对维生素c都非常的熟悉，可以预防感冒、治疗感冒，还可以治疗坏血病。
下面好父母育儿园Z为大家把这道营养美食菜的做法分享下
第一步：牛腩洗净切小块，冷水下锅，同时放入料酒和姜片、葱段大火煮沸后，换中火焖煮五分钟。捞出来备用。锅中放油烧热，放入冰糖炒出糖色，牛腩下锅翻炒均匀。
第二步：加生抽、蚝油翻炒片刻。放入桂皮、香叶翻炒均匀，放入一半量的西红柿，加入清水没过牛腩，大火烧开后换小火焖煮60分钟。
第三步：放入切成小块的土豆，以及剩下的西红柿，加少许盐焖煮二十分，大火收汁。出锅后撒少许香菜装饰。
孩子发育所需要的营养，不在于限定某种食物和特定成分的多少，而在于营养均衡。如果对孩子进行拔苗助长使其营养过剩，只会对孩子正在发育的身体增加负担。所以合理饮食、营养均衡搭配，这才是正确的建议。我是好父母育儿园Z，想了解更多育儿饮食知识请关注我，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！！
