首页 > 文化 > 正文

世界速递!建议:孩子爱吃零食,可以给他这5款“健康零食”,营养又好吃

2023-02-06 10:23:34 来源: 小布点娱乐

建议:孩子爱吃零食,可以给他这5款“健康零食”,营养又好吃

在我们的日常生活中,偶尔吃一点零食已经成为很多人休闲生活的一部分,特别是孩子们,就更喜欢吃一点小零食了,有时候孩子表现得比较优秀,也需要家长们给一点好吃的小零食,奖励一下,作为鼓励,其实零食里面也有一些比较营养健康的零食,选择一些营养又好吃的零食给孩子们吃,孩子们既喜欢吃,又有营养,真的很不错。

【坚果】


(资料图片)

坚果的种类比较多,营养也很丰富,坚果可以算得上是植物的精华部分了,很多坚果中都富含着丰富的蛋白质及多种维生素等多种营养成分,用坚果给孩子们做零食真的很不错,既能给孩子们补充营养,也能作为零食给孩子们解馋,坚果吃起来香香脆脆的,孩子们也都很喜欢吃。

在选择坚果的时候,可以选择多种坚果混合成的“每日坚果”组合,孩子想吃零食的时候,给孩子一小包,这样也不用担心孩子贪吃,一下吃了过多的坚果,而且这种组合装的每日坚果,里面的坚果种类也多,有核桃、榛子仁、腰果、巴旦木、开心果等多种坚果混合成的,多口味的坚果,好吃又营养,让孩子们既能解馋,又能补充营养,一举两得,真心不错。

【儿童奶酪棒】

奶香味的零食,特别受孩子们的欢迎,这几年儿童奶酪棒特别走红,很多孩子们都很喜欢吃,特别是夏天,把奶酪棒放在冰箱里,拿出来吃起来特别像吃冰淇淋的感觉,而且奶酪棒的营养也很不错。

我经常给孩子买的是伊利儿童奶酪棒,这款奶酪棒的干酪添加量高,含钙量也比较高,吃起来奶香味浓,特别好吃,虽然是给孩子买的,但是我有时候也会馋不住,会和儿子一起吃,小小一根吃起来好吃又营养,这种零食经常给孩子吃一点,还能帮助孩子们补充营养,是孩子们的健康零食。

【全麦面包】

最早接触全麦面包是我自己减肥的时候,喜欢买一些全麦面包给自己做代餐,后来慢慢对全麦面包了解了,感觉给孩子吃也很不错,像我家常吃的这款全麦面包,蛋白质和膳食纤维含量都很高,而且还不添加食用油和蔗糖,这样吃起来比普通的面包,还要营养,所以现在我也经常给孩子吃这种全麦面包。

我比较喜欢用这种全麦面包给孩子做早餐,因为全麦面包的饱腹时间长,孩子每天早上7点多就要去学校,中午12点多才吃中饭,早餐吃一点这种饱腹时间长的全麦面包,不会到10点多钟就感觉肚子饿了,早餐给孩子吃个全麦面包,再吃一个水煮蛋,喝杯牛奶,吃上一点水果,到中午12点左右吃饭刚刚好,不会提前饿肚子。

【烤鱼片】

老话说得好,身体累了多吃肉,大脑累了多吃鱼,孩子平时学习都比较辛苦,适量给孩子吃一点鱼类零食也很不错,鱼类的营养含量比较丰富,富含着很多优质的蛋白质、多种维生素、钙、磷等营养成分,用鱼肉制成的烤鱼片,应该是很多朋友们从小吃到大的一种零食了。

我一般会经常买一点烤鱼片放在家里,有时候孩子想吃零食的时候,就给孩子拿一块,让孩子吃着玩,烤鱼片吃起来又鲜又香,孩子也爱吃,有时候我和老公想吃零食的时候,也会拿出来吃一点,烤鱼片吃起来越嚼越香,真的很解馋。

【奶枣】

红枣的营养很丰富,维生素含量也很高,所以也有着“天然维生素丸”的美誉,用红枣制成的奶枣,是这几年的网红零食,奶枣中我和儿子比较喜欢吃,将枣核去掉,里面放上巴旦木的这种,这种吃起来更香一些,奶香味中混合着枣香和巴旦木的香味。

这种奶枣孩子们也比较喜欢吃,营养也很不错,而且每一颗奶枣都是独立包装的,想吃零食的时候,拿上几颗吃,很方便,在我家奶枣不仅儿子喜欢吃,我和老公也很喜欢吃,有时候出去玩,我也会在包里放上一大包,想吃的时候就拿一颗出来吃,挺不错的。

欢迎来到“秋秋食光”,

秋秋会在这里和大家分享更多精彩美食,您的“点评和点赞”是对秋秋最大的支持,如果你觉得还可以,请把它分享给你的朋友吧,喜欢的朋友请

关注“秋秋”

哦!

关键词 补充营养 多种维生素

资讯